「身体のイメージ価値」―自尊感を高めるために
自分自身を受け入れることは、自分の身体のイメージ価値を向上させることをより容易にすることになります。自分の身体のイメージ価値とは、自分が自分の身体にどれほど満足しているかを表すものです。しかし、自分の身体のイメージ価値を高めるのは簡単なことではありません。特に、他人からのコンプレックス（欠点や不完全さ）を抱えている人たちは、自尊感を高めるのに苦労することが多いです。
自分の身体のイメージ価値を高めるためには、まず、自分が自分の身体に抱いている価値観を明確にすることが重要です。そのためには、自分の身体を見つめ直すことから始めるのが有効です。自分自身を見つめて、自分の身体のすべてを見定めてみましょう。それから、自分が自分の身体に抱いている価値観を分析してみましょう。他人からのコンプレックスを抱えていなくても、自分が自分の身体に抱いている価値観が、自分にとって本当に望ましいものであるかどうかを考えるためにも、この作業は非常に重要です。
また、自分の身体に抱いている価値観を明確にしたら、自分の身体のイメージ価値を高めるために、いくつかの方法を試してみることも重要です。例えば、自分の身体を可能な限り多く動かすことで、自分の身体のイメージ価値を高めることができます。自分自身を愛することで、自分の身体を受け入れられるようになることもあります。
自分の身体のイメージ価値を高めるためには、また、自分が抱えている他人からのコンプレックスを乗り越えるために、外部の支援が必要なこともあります。外部の支援とは、仲間内でのサポートや、専門家によるカウンセリングなどを指します。それらを通じて、他人からのコンプレックスを乗り越え、自分の身体のイメージ価値を高めるための方法を見つけることができます。
以上のように、自分の身体のイメージ価値を高めるためには、自分自身を受け入れることや、自分の身体に抱いている価値観を明確にすること、そして、外部の支援を得ることなど、さまざまな方法があります。他人からのコンプレックスを抱えていても、それを乗り越えることで、自分の身体のイメージ価値を高めることができるのです。
